Interwencja kryzysowa
Krótkoterminowe, skoncentrowane wsparcie w sytuacji nagłego kryzysu, przeciążenia lub wydarzenia, z którym trudno poradzić sobie samodzielnie.
Psychoterapia i wsparcie w kryzysie dla dorosłych
Pomagamy odnaleźć siebie na nowo: zrozumieć i zaakceptować to, jak funkcjonujesz.
W skrócie
Zobacz pełny cennik- Dla kogo
- Dla osób dorosłych
- Forma
- Online lub stacjonarnieGabinet: Katowice, ul. Jagiellońska 11/1
- Psychoterapia
- Raz w tygodniu50 minut
- Kto prowadzi
Beata Babicz
Karolina Michta
Dla kogo
Z czym możesz przyjść na terapię
Jeśli rozpoznajesz się w którejś z tych sytuacji, ta strona jest dla Ciebie. Często się ze sobą łączą.
- Masz diagnozę ADHD, AuADHD (ADHD i autyzm jednocześnie) lub spektrum autyzmu albo je u siebie podejrzewasz
- Od dłuższego czasu masz obniżony nastrój albo zmagasz się z depresją
- Lęk utrudnia Ci codzienne życie, pracę lub relacje
- Przechodzisz kryzys, rozstanie albo stratę bliskiej osoby
- Masz trudności w relacjach z bliskimi lub w pracy
- Mierzysz się ze skutkami późnej diagnozy: wstydem, poczuciem odrzucenia, pytaniem „co ze mną jest nie tak?”
Wybór formy wsparcia
Która forma jest dla Ciebie?
Jeśli w trakcie pracy Twoje potrzeby się zmienią, zmienimy też formę wsparcia.
- Umów w Booksy (otwiera się w nowej karcie)
- Umów w Booksy (otwiera się w nowej karcie)
Wsparcie psychologiczne
Pomoc w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i aktualnych trudności oraz w szukaniu sposobów radzenia sobie z nimi.
- Umów w Booksy (otwiera się w nowej karcie)
Psychoterapia
Regularna praca nad emocjami, schematami i trudnościami, które wpływają na codzienne funkcjonowanie, relacje i jakość życia.
Wizytę możesz odwołać najpóźniej 24 godziny przed jej terminem.
Nie wiesz, którą wybrać? Umów bezpłatną konsultację (otwiera się w nowej karcie)
Metody
Jak pracujemy w terapii
Relację terapeutyczną budujemy od pierwszej sesji. To w niej możesz zauważać swoje wzorce i bezpiecznie sprawdzać nowe sposoby reagowania. Korzystamy z metod opartych na badaniach.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Sprawdzamy, jak myśli, emocje i zachowania wpływają na siebie, i szukamy sposobów, które działają u Ciebie.
ACT
Terapia akceptacji i zaangażowania: robisz to, co dla Ciebie ważne, nawet gdy pojawiają się trudne myśli i emocje.
DBT
Umiejętności regulacji emocji i radzenia sobie w kryzysie.
Jak przebiega terapia krok po kroku
- 1
Poznajemy się
Ustalamy, jak się do siebie zwracamy, z czym przychodzisz i jak funkcjonujesz na co dzień.
- 2
Ustalamy zasady współpracy
Częstotliwość, odwoływanie, kontakt między sesjami. Wszystko, o czym rozmawiamy, objęte jest tajemnicą zawodową.
- 3
Pracujemy nad tym, co dla Ciebie ważne
Opieramy się na Twoich trudnościach i mocnych stronach. Pracujemy tak długo, jak to potrzebne, najczęściej kilka miesięcy. Zdarza się, że mówimy: nie potrzebujesz już terapii.
Poza naszym zakresem
Kiedy skierujemy Cię gdzie indziej
Uzależnienia
Wskażemy ośrodki terapii uzależnień, także te na NFZ.
Recepty
Nie jesteśmy psychiatrami. Wskażemy sprawdzonych specjalistów.
Dzieci
Pracujemy z osobami dorosłymi.
Opinie klientów
Co mówią osoby po interwencji kryzysowej
Sesja z panią Karoliną bardzo pomogła mi spojrzeć z innej perspektywy na problem, z którym się zmagam. (…)
Wkrótce
Terapia par
Dla par, w których jedna lub obie osoby są neuroatypowe. Z psychoedukacją i zrozumieniem wzajemnych trudności.
Częste pytania
Czy potrzebuję diagnozy, żeby zacząć terapię?
Nie. Terapię zaczynasz bez diagnozy. Jeśli w trakcie pracy okaże się, że diagnoza pomoże, zaproponujemy ją.
Ile trwa terapia?
Terapia trwa tak długo, jak tego potrzebujesz. Najczęściej kilka miesięcy, zależnie od tego, z czym przychodzisz.
Jak wygląda sesja online?
Sesja online odbywa się przez Google Meet. Link wyślemy SMS-em w dniu wizyty.
Jak płacę za sesję?
Za sesję płacisz BLIK-iem lub przelewem po spotkaniu. Dane do płatności wyślemy w wiadomości.
Jak odwołać sesję?
Sesję odwołasz w Booksy albo SMS-em, najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem. Tak mówi kontrakt terapeutyczny, który podpisujemy na początku terapii.
Czy mogę kontaktować się między sesjami?
Tak. Zasady kontaktu między sesjami ustalamy razem na początku terapii.
Numery pomocy 24/7
Potrzebujesz pomocy od razu?
Pod tymi numerami porozmawiasz z kimś o każdej porze dnia i nocy, bezpłatnie. Rozmowa z drugą osobą pomaga przejść przez najtrudniejszy moment. Jeśli Twoje życie lub zdrowie jest w niebezpieczeństwie, zadzwoń pod 112.
800 70 2222Nie wiesz, od czego zacząć?
20 minut online: razem ustalimy pierwszy krok.